THỜI ĐIỂM VÀNG ĂN YẾN, LÀM VÀNG SỨC KHỎE

THỜI ĐIỂM VÀNG ĂN YẾN – LÀM VÀNG SỨC KHỎE

Yến sào là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe nên mọi người có thể sử dụng ở bất kỳ thời điểm nào. Tuy nhiên, nếu ăn yến sào ở những thời điểm “VÀNG” sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả. Vậy ăn yến sào vào lúc nào để yến phát duy giá trị cao nhất cho sức khỏe?

Tác dụng khi ăn yến sào là gì?

Yến sào được làm từ nước bọt của những con chim hoàng yến sống trong hang động. Tổ yến thô thường có rất nhiều lông và tạp chất, người ta cần làm sạch lông và tạp chất mới có thể sử dụng.

Trong yến sào chứa 18 loại axit amin, 31 nguyên tố vi lượng và nhiều khoáng chất khác mang lại nguồn giá trị dinh dưỡng cao. Yến sào có thể sử dụng cho trẻ em, bà bầu, phụ nữ mới sinh và cả người lớn tuổi. Nguồn dưỡng chất có trong yến sào mang lại những tác dụng tuyệt vời như:

• Tăng sức đề kháng, tăng cường hệ thống miễn dịch giúp chống lại bệnh tật. Đặc biệt, yến sào còn rất tốt cho hệ tim mạch, phù hợp với người lớn tuổi.
• Yến sào rất có lợi đối với đường tiêu hóa, giúp kích thích hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, do đó yến sào được sử dụng nhiều cho trẻ em.
• Yến sào còn có tác dụng cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai và sau sinh. Từ đó sẽ giúp trẻ phát triển tốt hơn, ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ. Bên cạnh đó cũng giúp sức khỏe của mẹ phục hồi sau sinh.
• Nguồn dinh dưỡng có trong yến sào sẽ giúp người gầy yếu, mới ốm dậy phục hồi sức khỏe nhanh hơn. Mặt khác, nếu bạn là người có chế độ ăn uống lành mạnh thì yến sào sẽ là lựa chọn tuyệt vời.
• Một trong những tác dụng tuyệt vời của tổ yến với sức khỏe là mang lại một làn da đẹp, khỏe mạnh, chống lão hóa tốt. Đây được xem là cách làm đẹp tự nhiên được nhiều chị em phụ nữ áp dụng.
• Bên cạnh đó, yến sào còn rất tốt cho đôi mắt, xương, não bộ. Vì vậy, nên ăn yến sào thường xuyên để tăng cường sức khỏe nhé.

Ăn yến sào vào lúc nào là tốt nhất, phát huy nhiều tác dụng nhất?

1.Ăn tổ yến vào buổi sáng sớm.

Tổ yến là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nên mọi người có thể sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nhưng thời điểm tốt nhất trong ngày để dùng yến chính là vào buổi sáng. Đó là khi bạn vừa thức giấc, cơ thể còn đói nên nên sẽ dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong yến nhất.

Từ 7 giờ đến 9 giờ là thời điểm dạ dày hoạt động hiệu quả nhất. Lúc này khả năng tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể con người là mạnh nhất. Khi đó, tổ yến là sự lựa chọn hoàn hảo.

2. Ăn tổ yến vào buổi tối trước khi ngủ.

Ngoài thời điểm vào buổi sáng sớm ra thì bạn cũng nên dùng tổ yến vào buổi tối trước khi ngủ khoảng 1 tiếng. Từ 21 giờ đến 23 giờ tối là thời điểm tốt để ăn tổ yến.

Theo Y học Cổ truyền, con người thường xuất hiện trạng thái không khỏe mạnh vào khoảng thời gian này. Vì thế, cơ thể cần được bồi bổ một chút. Uống tổ yến lúc bụng đói trước khi ngủ có thể giúp cải thiện giấc ngủ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng tái tạo tế bào trong khi ngủ. Từ đó đạt được hiệu quả nâng cao sức khỏe và dưỡng nhan, làm đẹp.

3. Sử dụng tổ yến giữa 2 bữa ăn chính.

Bạn có thể dùng thêm vào bữa phụ trong ngày tuy nhiên cần xác định thời gian chuẩn xác.Ví dụ bạn ăn trưa vào 11h và ăn tối lúc 18h thì có thể ăn yến vào lúc 15h để bổ sung năng lượng thêm cho bản thân. Giúp bạn đỡ căng thẳng vì công việc, tinh thần sảng khoái hơn.

4. Ăn tổ yến khi cơ thể cần bổ sung năng lượng.

Nếu như bạn chưa có thói quen bổ sung tổ yến mỗi tuần theo 3 thời điểm nêu trên, thì thỉnh thoảng, ngay khi cảm thấy cơ thể cảm thấy mệt mỏi vì thiếu năng lượng sau một ngày dài hoạt động bạn có thể dùng yến sào. Lúc này các dưỡng chất có trong tổ yến sẽ bù đắp lại nguồn năng lượng đã bị tiêu hao, cơ thể sẽ rất dễ hấp thụ nguồn dinh dưỡng tuyệt vời có trong yến sào. Từ đó giúp bạn có thêm năng lượng, phục hồi thể lực bị tiêu hao và tâm trạng. Đồng thời duy trì năng lượng cho những hoạt động cơ thể tiếp theo.

5. Ăn khi mang thai

Khi mang thai, phụ nữ sợ nhất là bị ốm, vì lúc này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân mà còn cản trở sự phát triển của thai nhi, nếu uống thuốc sẽ dễ gây ảnh hưởng xấu đến em bé.

Các bà mẹ có thể ăn một số tổ yến trong thời kỳ mang thai, nó có thể cải thiện hiệu quả khả năng miễn dịch cá nhân, giảm sự phát sinh của bệnh tật, giúp cơ thể em bé khỏe mạnh hơn.

Thời điểm tốt nhất để sử dụng yến sào vào mẹ là trong 2 tháng cuối trước khi vượt cạn để “nuôi sức” từ sớm, và khoảng 1 tháng sau khi sinh ( giai đoạn ở cữ) – khi cả mẹ và bé đều đã sẵn sàng để hấp thụ những dưỡng chất trong yến. Lưu ý phụ nữ vừa sinh xong không nên lạm dụng ăn yến ngay.

Một vài lưu ý khi ăn yến sào

Qua thông tin trên, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “Ăn yến sào vào lúc nào là tốt nhất, phát huy nhiều tác dụng nhất?”. Tuy nhiên, nếu bạn ăn yến sào đúng thời điểm vàng mà sai cách thì sẽ khó phát huy tác dụng tối ưu. Hãy lưu ý một vài vấn đề dưới đây trước khi sử dụng yến sào:

• Tránh sử dụng yến sào sát giờ ăn chính vì yến sào có vị ngọt thanh sẽ dễ làm giảm cảm giác ngon miệng khi ăn. Đặc biệt, đối với trẻ em nếu ăn yến sát giờ ăn chính sẽ dẫn tới việc biếng ăn.
• Tổ yến không phải thuốc chữa bệnh mà chỉ bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe. Do đó, không nên lạm dụng tổ yến như một phương thức chữa bệnh.
• Với những người bị viêm nhiễm cấp tính kèm sốt thì không nên sử dụng yến sào.

Tóm lại, ăn yến sào vào những thời điểm cơ thể đói, cần bổ sung năng lượng sẽ có khả năng hấp thụ tốt nhất. Việc ăn yến sào đúng thời điểm “VÀNG” sẽ tốt hơn rất nhiều so với ăn yến mỗi ngày mà sai thời điểm.

Địa chỉ mua yến sào tận gốc nhà nuôi bổ dưỡng cho sức khỏe gia đình

Trên thị trường ngày nay để tìm được một nơi mua tổ yến uy tín và chất cũng không phải là điều dễ dàng. Thương hiệu Yến Sào Chất Việt đã xuất hiện trong nhiều năm qua trên thị trường và cam kết chỉ bán Tổ Yến Sào được thu hoạch từ hệ thống 5 nhà yến ven biển miền Trung được xây dựng từ năm 2009. Địa chỉ 154 Mai Chí Thọ, Hoà Xuân, Cẩm Lệ, Đà Nẵng